Por esta razón debes evitar las dietas milagro, de acuerdo al IMSS Tamaulipas
El IMSS en Tamaulipas advierte que las dietas milagro representan un riesgo para la salud y recomienda optar por hábitos alimenticios equilibrados y supervisados por profesionales.
Tras los excesos de la temporada decembrina, muchas personas buscan perder peso de manera rápida; sin embargo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas exhorta a evitar las llamadas dietas milagro, ya que pueden provocar daños a la salud y no garantizan resultados sostenibles.
Especialistas de la institución señalan que la mejor alternativa es adoptar hábitos saludables basados en una alimentación balanceada y cambios permanentes en el estilo de vida.
Las llamadas dietas milagro pueden provocar daños a la salud y no garantizan resultados sostenibles, advierte el IMSS Tamaulipas. FOTO|IMSS Tamaulipas
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¿Por qué el IMSS Tamaulipas recomienda evitar las dietas milagro?
El titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas del IMSS en Tamaulipas, doctor Antonio Torres Morales, explicó que las dietas milagro suelen carecer de sustento científico y pueden generar deficiencias nutricionales, además de afectar el metabolismo y el bienestar general.
Las dietas milagro suelen carecer de sustento científico y pueden generar deficiencias nutricionales. FOTO|Freepik
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¿Cuál es la forma correcta de bajar de peso sin poner en riesgo la salud?
De acuerdo con el IMSS, no se trata solo de perder kilos, sino de alcanzar y mantener un peso saludable a largo plazo. Esto se logra mediante una dieta equilibrada que aporte los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y ayude a fortalecer el sistema inmunológico.
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¿Qué alimentos debe incluir una dieta saludable, según el IMSS?
El especialista recomendó que la alimentación sea indicada por personal de salud y contemple frutas, verduras, granos enteros, proteínas y lácteos bajos en grasa, con el fin de asegurar una ingesta adecuada de vitaminas, minerales y energía.
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¿Qué acciones recomienda el IMSS Tamaulipas para mejorar los hábitos alimenticios?
Entre las principales recomendaciones se encuentra acudir a la Unidad de Medicina Familiar de adscripción para solicitar valoración nutricional en el área de PrevenIMSS, mantenerse hidratado con agua simple, reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas, así como realizar actividad física de manera regular.
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¿Qué enfermedades se pueden prevenir al evitar las dietas milagro?
El IMSS Tamaulipas informó que seguir una alimentación balanceada y hábitos saludables contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, además de mejorar la calidad de vida de la población.
