El IMSS en Tamaulipas advierte que las dietas milagro representan un riesgo para la salud y recomienda optar por hábitos alimenticios equilibrados y supervisados por profesionales.
Tras los excesos de la temporada decembrina, muchas personas buscan perder peso de manera rápida; sin embargo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas exhorta a evitar las llamadas dietas milagro, ya que pueden provocar daños a la salud y no garantizan resultados sostenibles.
Especialistas de la institución señalan que la mejor alternativa es adoptar hábitos saludables basados en una alimentación balanceada y cambios permanentes en el estilo de vida.
Las llamadas dietas milagro pueden provocar daños a la salud y no garantizan resultados sostenibles, advierte el IMSS Tamaulipas. FOTO|IMSS Tamaulipas
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El titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas del IMSS en Tamaulipas, doctor Antonio Torres Morales, explicó que las dietas milagro suelen carecer de sustento científico y pueden generar deficiencias nutricionales, además de afectar el metabolismo y el bienestar general.
Las dietas milagro suelen carecer de sustento científico y pueden generar deficiencias nutricionales. FOTO|Freepik
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De acuerdo con el IMSS, no se trata solo de perder kilos, sino de alcanzar y mantener un peso saludable a largo plazo. Esto se logra mediante una dieta equilibrada que aporte los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y ayude a fortalecer el sistema inmunológico.
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El especialista recomendó que la alimentación sea indicada por personal de salud y contemple frutas, verduras, granos enteros, proteínas y lácteos bajos en grasa, con el fin de asegurar una ingesta adecuada de vitaminas, minerales y energía.
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Entre las principales recomendaciones se encuentra acudir a la Unidad de Medicina Familiar de adscripción para solicitar valoración nutricional en el área de PrevenIMSS, mantenerse hidratado con agua simple, reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas, así como realizar actividad física de manera regular.
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El IMSS Tamaulipas informó que seguir una alimentación balanceada y hábitos saludables contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, además de mejorar la calidad de vida de la población.
