
Dentro de las dinámicas se invita a los estudiantes a darse una pausa, conocer qué es el estrés, las alternativas para manejarlo y evitar daños en nuestra salud emocional y física.

Dentro de las dinámicas se invita a los estudiantes a darse una pausa, conocer qué es el estrés, las alternativas para manejarlo y evitar daños en nuestra salud emocional y física.

La práctica de la atención plena ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración y el estado de ánimo.

Muchas veces no tenemos el dinero o el tiempo para hacer yoga, aquí te recomendamos algunas apps y canales para practicar en casa.