La Cuaresma 2026 marca que el ayuno y la abstinencia son sacrificios para reparar el daño ocasionados por los pecados cometidos.
La Cuaresma 2026 es uno de los periodos más importantes del calendario de la Iglesia Católica, durante los cuarenta días previos a la Pascua, los fieles son invitados a vivir un camino de conversión, penitencia y preparación espiritual.
En este contexto cobran especial relevancia dos prácticas tradicionales: el ayuno y la abstinencia, ambas buscan guiar a los creyentes hacia una reflexión más profunda sobre su vida espiritual, poniendo el foco en la oración, la limosna y el arrepentimiento.
No se trata solo de dejar de comer ciertos alimentos, sino de asumir un compromiso interior que transforme actitudes y fortalezca la relación con Dios.
El ayuno, en la tradición católica, consiste en reducir la cantidad de comida que se consume en determinados días, es una forma concreta de expresar arrepentimiento, dominio propio y apertura espiritual.
En términos prácticos, implica realizar una sola comida fuerte al día, que puede complementarse con dos colaciones pequeñas que, juntas, no equivalgan a otra comida completa.
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De acuerdo con el Derecho Canónico y las normas litúrgicas vigentes, explicados en el portal ACI Prensa, el ayuno es obligatorio únicamente dos días.
Deben practicarlo los adultos entre los 18 y los 59 años de edad.
Más allá de la regla, el sentido profundo del ayuno está en aprender a decir “no”, no por simple renuncia, sino para crecer en libertad interior y equilibrio, en una sociedad marcada por el consumo y la búsqueda constante de satisfacción inmediata.
Por su parte, la abstinencia consiste en no comer carne de animales terrestres. A diferencia del ayuno, no implica comer menos, sino eliminar un alimento específico como acto de penitencia y recuerdo de la Pasión de Cristo.
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La abstinencia es obligatoria los siguientes días:
Deben cumplirla los católicos a partir de los 14 años, aun cuando no estén obligados a ayunar.
Este gesto sencillo busca que el creyente participe con todo su ser, espíritu, alma y cuerpo, en un acto de reparación por los propios pecados y por el bien de la Iglesia.
La diferencia central es clara, el ayuno limita la cantidad de alimentos; la abstinencia elimina ciertos alimentos, especialmente la carne; sin embargo, ambas prácticas comparten un mismo objetivo que es propiciar la conversión, entendida como una transformación interior que acerca al hombre a Dios.
En un mundo donde la civilización suele medirse por la cantidad de bienes que ofrece, estas prácticas invitan al desprendimiento y al dominio de sí mismo; ayunar y abstenerse no es rechazar lo material por desprecio, sino ordenar los deseos para vivir mejor los valores superiores.
De acuerdo con la Iglesia Católica, estas prácticas pueden sustituirse por otros sacrificios, según lo determinen las Conferencias Episcopales de cada país, lo esencial, establece el catolicismo, no es solo cumplir la norma, sino asumir el espíritu de la Cuaresma que es aprender a decir “no” para poder decir un “sí” más grande a Dios.
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