Nutrición ConCiencia: Día Mundial de la Diabetes
MONTERREY, Nuevo León.- ¿Sabías que el 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes? La nutrióloga Luisa Gutiérrez nos comparte en #NutriciónConCiencia un poco de información sobre este padecimiento.
El principal objetivo de este día es generar una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y compartir lo que las personas han hecho o han vivido, con el fin de mejorar su prevención, diagnóstico y manejo del padecimiento.
La diabetes es un padecimiento crónico, o en otras palabras, que no tiene cura, en donde la producción de la insulina es insuficiente debido al trabajo del páncreas. De esta manera, no se regulan los niveles de azúcar en nuestra sangre de forma adecuada.
Algunos síntomas presentes en la diabetes son: el aumento de sed, orinar más seguido, el cansancio y pérdida de peso, heridas que tardan en sanar, visión borrosa y el querer comer mucha cantidad de comida.
Tener hábitos saludables tanto en el estilo de vida como en lo que consumimos diariamente son puntos importantes para prevenir la diabetes.
Algunas recomendaciones para esto son:
-Mantener un peso saludable.
-Realizar 30 minutos de ejercicio al día.
-Llevar una dieta saludable.
-Evitar el tabaco y regular el consumo del alcohol.
