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Se pronostica que la temperatura mínima será de menos 5 °C, mientras que en el resto de la entidad se esperan temperaturas entre 2 y 4 °C y las máximas de 17 °C a 19 °C.
¿Ante el frente frío 28 cuáles son las recomendaciones para el frío en Edomex?
Con motivo del ingreso del Frente Frío 28 y la masa de aire polar asociada, en el Estado de México (Edomex) y la región del Valle de México se esperan bajas temperaturas, ambiente frío por la mañana y por la noche, posibilidades de heladas en zonas altas, lluvia y chubascos ligeros.
Aquí tienes recomendaciones prácticas para cuidarte ante este clima frío en Edomex:
Abrigo y protección personal
Usa ropa abrigadora en capas (camiseta térmica, suéter, chamarra).
Cubre cuello, manos y cabeza (gorros, bufandas, guantes) para reducir pérdida de calor.
Protege especialmente niños, adultos mayores y personas con enfermedades respiratorias o crónicas, que son más sensibles al frío.
Si vas de espacios muy fríos a muy cálidos o viceversa, hazlo gradualmente.
Evita exposición prolongada al frío intenso, sobre todo en la madrugada y primeras horas de la mañana cuando las temperaturas pueden estar cerca de 0 °C o inferiores en zonas elevadas.
Precauciones en exteriores
Camina o maneja con cuidado en presencia de heladas o bancos de niebla, pues pueden reducir visibilidad y hacer superficies resbalosas.
En caso de lluvia o chubascos, lleva impermeable o paraguas para mantenerte seco.
Alimentación e hidratación
Consume alimentos y bebidas calientes (sopas, infusiones) para elevar la temperatura corporal.
Mantente bien hidratado y come frutas ricas en vitamina C y D para apoyar tu sistema inmunológico.
Considera vacunarte contra influenza, COVID-19 y neumococo si corresponde; estas medidas ayudan a prevenir complicaciones respiratorias en climas fríos.
Lava y desinfecta tus manos con frecuencia para reducir el riesgo de contagios.
Otra de las cosas que son de suma importancia es escuchar los avisos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y de Protección Civil estatal, ya que las recomendaciones pueden actualizarse según la evolución del clima.
